Nutrigap om
PCOS
Har du fått diagnosen PCOS och känner att ingen riktigt förstår vad det betyder?
PCOS är en hormonell utmaning som påverkar din kropp på flera sätt.
Kanske känner du igen dig i: ökad behåring, oregelbunden mens, acne och utebliven ägglossning, vilket naturligtvis kan göra det svårare att bli gravid, och ja, det kan kännas som att vikten spelar ett extra spratt ibland.
Hos många med PCOS finns även insulinresistens med i mixen, men kom ihåg: varje kropp är unik, och din resa är bara din egen.
Men! Du är inte ensam i detta, vi finns för dig!
Vanliga symtom vid PCOS
Oregelbunden mens
Det är vanligt att ha en väldigt oregelbunden mens. Ofta mer än 35 dagars cykler och glest fördelat under året.
Akne
Akne är vanligt och beror på högre nivåer av testosteron. Det här går att förbättra med hjälp av maten.
PCO
Polycystiska ovarier är inte något du kan känna själv men är ett av de tre kriterier som finns. PCO upptäcks via ultraljud.
Hårväxt
Det är vanligt med ökad hårväxt i ansikte, bröst och armar. Det beror på högre nivåer av testosteron vilket kan förbättras med maten.
Insulinresistens
70% av kvinnor med PCOS har insulinresistens vilket i sin tur påverkar andra hormoner. Det här kan vi påverka extremt mycket med mat, tillskott och livsstil.
Viktbesvär
Många kvinnor har besvär med en ökande vikt. Känns det som att det räcker att lukta på en bakelse för att gå upp några hekto? Det finns faktiskt lösningar, låt oss hjälpa dig!
Nutrigap om
Vad hjälper mot PCOS?
Vad som hjälper är olika för olika personer. Du kan inte "bota" din PCOS men du kan symtomlindra och förbättra dina värden och mående avsevärt.
Du kan jobba med mat, livsstil, beteende och tillskott, olika faktorer triggar olika personer. Jobbar du med dietist kunnig inom området så får du skräddarsydda råd efter dina symtom och provresultat.
Vi på NutriGap jobbar dagligen med provtagning och PCOS.
Kriterier
Det finns ett antal kriterier som behöver uppfyllas för att få diagnosen.
Minst 2 av 3 kriterier behöver du ha för PCOS:
Vill du nörda ner dig mer så kan du läsa mer på Internetmedicin
Androgenöverskott
Antingen uppmätt via blodprov eller att du har akne eller/och ökad hårväxt i ansikte/rygg/armar.
Oregelbundna
menstruationer (Ägglossningar)
PCO
Polycystiska ovarier
Kan jag bli gravid med PCOS?
Det kan vara svårare att bli gravid men det går och vi ser det hända hela tiden! Så häftigt!
Dels handlar det om att få till en regelbunden ägglossning, något som faktiskt går att få till genom förändrade matvanor, beteende och ibland vissa tillskott. Men det handlar också om att optimera din fertilitet.
I våra individuella konsultationer med dietist arbetar vi med att optimera din fertiliteten, utifrån dina symtom och provsvar.
Då och då släpper vi också platser till vår populära PCOS kurs. Håll utkik!