Rekommenderad daglig dos
1-3 kapslar dagligen.
Användning om du vill bli gravid
3 kapslar dagligen i samband med måltid. Börja minst 3 månader innan du planerar att bli gravid.
Användning om du är gravid eller ammar
1-3 kapslar Under graviditeten ökar kroppens behov av järn, eftersom blodvolymen växer.
Användning om du har PCOS
1-3 kapslar dagligen. Vid oregelbundna eller kraftiga menstruationer kan järnnivåerna påverkas.
Järn ska enbart tas vid rekommendation eller konstaterad brist. För bästa upptag rekommenderas att ta järntillskott separat, gärna mellan måltider, och undvika att kombinera med andra mineraltillskott.
Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till varierad kost.
